Chía
Chía, palabra que usaban los mayas para denominar a la “fuerza". Ayuda a bajar de peso y para adelgazar. Regula los niveles de glucosa en sangre. También previene trastornos intestinales. Es una fuente saludable de omega 3. Permite sentirse con más energía durante todo el día gracias a su proteína y además es altamente antioxidante. Es aconsejable añadir estas semillas a la dieta diaria en ensaladas, zumos, pasta, pescados.